Tarte aux bananes et à l'avoine : une combinaison délicieuse et nutritive

 

 

 

 

 

La tarte aux bananes et à l’avoine est un dessert classique et délicieux qui combine parfaitement la saveur sucrée des bananes avec le croquant de l’avoine. Cette recette est facile à réaliser et prête en un rien de temps. Excellente option pour une collation ou un dessert spécial. Essayez ce délice brésilien !

Temps de cuisson

Nível Difficulté: Moyen 8 280 Calories Tempo 1 Heure

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de farine tout usage
  • 1 tasse de cassonade
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 1/2 tasse de beurre fondu
  • 4 bananes mûres

Méthode de préparation

  • Étape 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  • Étape 2

    Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, la farine de blé, la cassonade et la cannelle.

  • Étape 3

    Ajoutez le beurre fondu et mélangez bien jusqu'à ce qu'il forme des miettes.

  • Étape 4
    Préparation

    Tapissez le fond d'une casserole avec une partie du farofa et réservez.

  • Étape 5
    Mains en main

    Épluchez les bananes, coupez-les en tranches et répartissez-les sur la première couche de farofa.

  • Étape 6
    Bananes !

    Couvrir les bananes avec le reste de farofa.

  • Étape 7

    Cuire au four pendant environ 40 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  • Étape 8
    Hmmm

    Servir chaud accompagné de glace.

Poser des questions

La tarte banane-avoine est un dessert qui a conquis les palais des gens du monde entier. Cette combinaison délicieuse et nutritive offre une alternative plus saine aux tartes traditionnelles sans sacrifier la saveur.

Histoire de la tarte à la banane et à l’avoine :

L’origine de la tarte banane-avoine est incertaine, mais on pense qu’elle est apparue aux États-Unis dans les années 1970. À cette époque, les recettes à base d’avoine étaient populaires pour leurs bienfaits pour la santé, et les bananes étaient un ingrédient abordable et polyvalent. La combinaison des deux ingrédients s’est avérée être un succès et la tarte est rapidement devenue un plat populaire dans les cafés et les cuisines familiales.

Pourquoi la tarte à la banane et à l’avoine est-elle si populaire ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la tarte à la banane et à l’avoine est devenue si populaire :

  • Sain : L’avoine est riche en fibres, en protéines et en vitamines, ce qui en fait un ingrédient nutritif. Les bananes sont également riches en potassium et en vitamine B6.
  • Facile à préparer : La tarte à la banane et à l’avoine est l’une des tartes les plus faciles à préparer. La recette est simple et ne nécessite que quelques ingrédients de base.
  • Polyvalente : la tarte à la banane et à l’avoine peut être personnalisée avec différentes saveurs et ingrédients. Vous pouvez ajouter des fruits secs, des noix, des épices ou même du chocolat.
  • Délicieuse : La tarte à la banane et à l’avoine a une saveur délicieuse et une texture moelleuse et moelleuse. C’est un dessert parfait pour toute occasion.

FAQ sur la tarte à la banane et à l’avoine :

Quels sont les avantages de la tarte aux bananes et à l’avoine ?

La tarte aux bananes et aux flocons d’avoine offre plusieurs avantages, tels que :

  • Riche en fibres : L’avoine est riche en fibres, qui aident à réguler le système digestif et à satisfaire la faim.
  • Source de protéines : l’avoine est également une bonne source de protéines, essentielles à la croissance et à la réparation des tissus.
  • Vitamines et minéraux : la banane et l’avoine sont riches en vitamines et minéraux importants pour la santé, comme le potassium, la vitamine B6 et la vitamine E.
  • Faible en gras : La tarte aux flocons d’avoine et à la banane est un dessert faible en gras, ce qui en fait une option plus saine que les autres tartes.

Quelle est la meilleure façon de servir une tarte à la banane et à l’avoine ?

La tarte à la banane et à l’avoine peut être servie chaude ou froide. Vous pouvez l’accompagner de glace, de yaourt ou de chantilly.

Puis-je congeler une tarte à la banane et aux flocons d’avoine ?

Oui, vous pouvez congeler la tarte à la banane et aux flocons d’avoine jusqu’à 3 mois. Décongelez-le au réfrigérateur avant de servir.

Quel type d’avoine dois-je utiliser dans la tarte ?

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Vous pouvez utiliser n’importe quel type de flocons d’avoine dans la tarte, comme des flocons d’avoine, des flocons d’avoine fins ou des flocons d’avoine instantanés.

Comment varier la saveur de la tarte ?

Vous pouvez varier la saveur de la tarte banane-avoine en ajoutant différents ingrédients, tels que :

  • Fruits secs : raisins secs, canneberges, abricots secs ou figues sèches.
  • Noix : Noix hachées, amandes hachées ou châtaignes hachées.
  • Épices : Cannelle, muscade, gingembre ou cardamome.
  • Chocolat : chocolat haché, pépites de chocolat ou chocolat en poudre.

Où puis-je trouver des recettes de tarte à la banane et à l’avoine ?

Vous pouvez trouver de nombreuses recettes de tarte à la banane et à l’avoine en ligne, dans des livres de cuisine et dans des magazines culinaires.

Conseils pour préparer une tarte à la banane et à l’avoine :

  • Utilisez des bananes mûres pour une saveur plus sucrée et une texture plus moelleuse.
  • Ne mélangez pas trop la pâte, car cela pourrait rendre la tarte dure.
  • Cuire la tarte dans le four préchauffé pour garantir une cuisson uniforme.
  • Laissez la tarte refroidir complètement avant de la trancher.

La tarte banane-avoine est un dessert délicieux, nutritif et facile à préparer. Essayez de préparer cette tarte à la maison et profitez de ses bienfaits et de sa saveur !

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mis à jour le Thursday February 29, 2024 (23:02)

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